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lunedì 2 maggio 2011

Test...sogni di fuggire in un'isola deserta?

Mandala Acqua e Sole.
La tristezza a volte convive con noi in modo silenzioso ogni giorno . Lancia dei segnali e sta a noi riconoscere tristezza, malinconia, apatia, pigrizia prima di cadere in una vera e propria depressione.
E tu come stai? Fai il test e poi vedi! I test forniscono uno strumento che permette di conoscere la nostra sfera emozionale, i nostri limiti, individuare le nostre debolezze e i nostri punti forza, il nostro carattere e i nostri comportamenti. Naturalmente vanno presi come un aiuto per guardare noi stessi ma non sono da considerare un analisi precisa di chi siamo e come stiamo (rivolgersi ad un professionista psicoterapeuta) . E' un momento da dedicare a noi , o da condividere con gli amici!

1) Tu su un'isola deserta....ci pensi spesso?
A. Si, almeno una volta alla settimana.
B. Ogni tanto, quando proprio non ce lo faccio più.
C. Quasi mai: non è la mia dimensione.

2) In ufficio o in famiglia accade qualcosa di spiacevole. Pensi:
A. Avrei dovuto prevederlo, sono stato distratto.
B. Vedrai che è colpa mia, spero di poter riparare.
C. Non c'entro niente, se la vedranno gli altri.

3) Il tuo risveglio mattutino è:
A. Pesante e faticoso: sono più stanco di quando mi sono coricato.
B. Energico e vitale: mi alzo subito e comincio la giornata senza problemi.
C. A volte carburo subito, altre solo dopo qualche ora.

4) La tua cena tipo è: 
A. Un piatto di pasta e un secondo.
B. Una minestrina e un formaggino.
C. Ogni sera un piatto nuovo.

5) Soffri di qualche piccolo acciacco ( cefalea, dolori muscolari, artriti, lombalgie...)?
A. Ogni tanto.
B. Cronicamente.
C. Mai.

6) Come risolvi le difficoltà?
A. Ci penso e ripenso, valutando tutte le vie d'uscita.
B. Restringo il campo a due o tre soluzioni, poi scelgo a seconda di come si evolve la situazione.
C. Mi affido al mio istinto, senza pensare più di tanto.

7) Quale di queste immagini definisce meglio la vita?
A. Una freccia che va dritta al bersaglio.
B. Un torneo equestre medioevale.
C. Un sasso in uno stagno.

8) Quando gli altri ti propongono qualcosa che non ti va....
A. Faccio una controproposta.
B. Mi va sempre tutto bene.
C. Critico e ironizzo.

9) Quando compri un capo d'abbigliamento preferisci gli abiti firmati?
A. Ogni tanto.
B. Spesso.
C. Mai.

10) Come reagisci quando qualcuno ti prende in giro?
A. Faccio finta di niente ma medito vendetta.
B. Mi offendo a morte e mi chiudo in me stesso.
C. Sto al gioco e, se riesco, ricambio senza offendermi.

Risposte:
Maggioranza di A: Se non hai conosciuto la depressione sei di certo sulla buona strada. 
Che qualcosa dentro di te non sia in equilibrio te lo segnalano quelle cefalee, quelle artriti, quei piccoli disturbi ricorrenti, che spesso ti tormentano. Sono avvenimenti preziosi, da non sottovalutare: ti avvisano che l'identità alla quale sei legato non ti appartiene più e ti stringe come una pesante armatura.
E che i ruoli che interpreti ogni giorno sono ormai un guscio troppo spesso perchè tu possa ancora portarlo sulle spalle. Così ogni giornata diventa più pesante della precedente, priva di soddisfazioni...e la tentazione di ancorarsi al personaggio di sempre sembra più rassicurante. Un consiglio: cerca di spezzare questo circolo vizioso, aprendoti al nuovo che ti attende ogni mattina.

Maggioranza di B: Hai una buona vitalità.
In genere la tua voglia di fare , la tua energia, ti sostiene in tutte le tue attività quotidiane. Ma ogni tanto ti sembra ti non farcela più...ed ecco che la tua creatività e la tua capacità di reagire languono. vorresti evadere fare e dire cose diverse. ma qualcosa ti blocca e i tuoi propositi svaniscono in fumo. E' colpa, forse, del'attenzione eccessiva con la quale ti soffermi a valutare ogni pensiero e ogni azione, e che ti rende, a volte, un po' troppo cerebrale. E la tua energia rimane ferma, stagnante, cristallizzandosi su un percorso che segue per forza, che non è il suo.

La maggioranza C: Sai eliminare ciò che non ti serve più...e la vita ti sorride!
Formalismo, ripensamenti, sensi di colpa inutili o ingiustificati...niente di tutto questo appartiene al tuo orizzonte mentale. Sai come disfarti di ciò che non ti serve più e che rischierebbe di tarparti le ali. Così, in maniera del tutto naturale, eviti di disperdere inutilmente le tue energie in operazioni vuote, stantie, prive più di senso. E sai come vivere bene.

(Il test proviene dal libro " Il libro dei test"< scopri chi sei e come sei con te stesso e gli altri > Riza www.riza.it )





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